*) Wirbelsäulengymnastik
Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache
Muskeln führen bei den meisten Menschen früher
oder später zu Rückenproblemen. Unsere Wirbelsäule
ist im Alltag großer Belastung ausgesetzt: durch falsche
Körperhaltung, wie krummes Sitzen, langes Stehen in
gebeugter oder verdrehter Haltung, fehlerhaftes Bücken,
Heben und Tragen schwerer Lasten.
Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder
entgegenwirken? Etwas für Ihre Haltung tun und
sich dabei entspannen?
Unsere Auswahl an Übungen ist so modifiziert, dass
Muskelgruppen trainiert werden, die für eine gesunde
Körperhaltung sorgen – trotz geringer Belastung auf
Wirbelsäule und Gelenke. Die Übungen sollen Spaß
machen. Deshalb üben wir mit Musik und integrieren
Sportgeräte wie Pezziball, Therabänder, Hanteln etc..
Wirbelsäulengynastik*
- · verbessert die Haltung
- · erhöht die Beweglichkeit
- · verringert Verspannungsschmerzen
- · stärkt und dehnt die Muskulatur
- · verbessert die Ausdauer
- · liefert neue Energie
Wirbelsäulengymnastik ist für alle Altersgruppengeeignet!
Angebot sowie Kosten der einzelnen Kurse bitte erfragen.
Wir führen regelmäßig Kurse für TKK- und AOK-Mitglieder
durch.
Unsere Kurse werden von den meisten Krankenkassen bezuschusst!
Bitte bei der zuständigen Krankenkasse anfragen.
Nehmen Sie sich heute Zeit für Ihre Gesundheit,
damit Sie sich nicht später Zeit für Ihre Krankheit nehmen müssen.
